نان، اصلی‌ترین خوراک سفره‌های ایرانی، با نمک بیش از حد سلامت مصرف‌کنندگان را تهدید می‌کند. آزمایش‌ها نشان می‌دهد که درصد زیادی از نان‌های تولیدی در کهگیلویه و بویراحمد حاوی نمک غیرمجاز هستند، عاملی که خطر بیماری‌های قلبی و فشار خون را افزایش می‌دهد. در حالی که نانوایی ها کیفیت پایین آرد را دلیلی کیفیت پایین […]

یک تغذیه‌ سالم ، خوردن و دریافت مقدار کالری متناسب با فعالیت است، باید بدانیم میزان کالری مجاز در آقایان و خانم ها چقدر است، چربی اشباع چیست؟ آیا صبحانه مفید است؟ و سوالاتی از این دست، برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید: این ۸ نکتهٔ عملی، اصول اولیهٔ تغذیهٔ سالم را شامل […]