ویدئویی از خواستگاری یک پسر از دختر مورد علاقه‌اش در وسط جلسه دفاع پایان نامه پربازدید شده است؛ چرا این شیوه از خواستگاری نباید مُد شود؟ روزنامه خراسان نوشت: خواستگاری کردن و پیشنهاد ازدواج یکی از زیباترین و پرهیجان‌ترین لحظات زندگی هر فرد است. پیشنهاد ازدواج مثل هر کار دیگری راه و رسم خودش را دارد […]

 تا به حال شده با صدای زنگ ساعت، از دل یک خواب طولانی بیدار شوید اما حس کنید اصلاً نخوابیده‌اید؟ یا روزی را سپری کرده باشید که هیچ کار خاصی نکرده‌اید، اما انگار کوه جابه‌جا کرده‌اید؟ این خستگی همیشگی، این کسالتی که مثل سایه دنبال‌مان می‌آید، از کجاست؟ چرا بدن و ذهن‌مان دیگر مثل قبل […]

در این اختلال بعد از مواجهه فرد با یک رویداد تهدیدکننده و ترسناک مانند جنگ حتی اگر خطر واقعی وجود نداشته باشد، ذهن و بدن در حالت آماده‌باش می‌مانند. برای پیشگیری از این اختلال توصیه می‌شود اخبار از منابع معتبر و در مدت زمان محدود و مشخص، دریافت شود. همچنین با توجه به اهمیت حمایت […]

ایام امتحانات که از راه می‌رسد، دانش‌آموزان و دانشجویان بسیاری ناگهان به سبک زندگی جدیدی پناه می‌برند: شب‌بیداری، خوردن بی‌برنامه، تکیه بر قهوه، شیرینی، نوشابه‌های انرژی‌زا و البته استرس! در این بین، بسیاری گمان می‌کنند که رمز موفقیت در حفظ ساعات طولانی مطالعه و رسیدن به تمرکز بیشتر، مصرف مواد محرک و پرانرژی است. اما […]

هر سال با نزدیک شدن به فصل امتحانات، تنش نامرئی اما فراگیری در فضای ذهنی دانش‌آموزان و حتی والدین و معلمان شکل می‌گیرد. اضطراب شب امتحان، دل‌دردهای بی‌دلیل، بی‌خوابی، و ترس از شکست، تنها بخشی از نشانه‌هایی‌ است که از یک پدیده‌ پررنگ اما کمتر شناخته‌شده حکایت دارد: استرس امتحان.  استرس، اگر از کنترل خارج […]

چراغ مطالعه هنوز روشن است، چشم‌ها خسته‌اند و دل‌ها پرالتهاب؛ اردیبهشت که می‌رسد، نبض خانه‌هایی که فرزندی کنکوری دارند، تندتر می‌زند؛ گویی همه چیز در انتظار یک آزمون متوقف شده، یک آزمون که بوی آینده می‌دهد. صدای ورق‌خوردن کتاب‌ها، خستگی چشم‌هایی که شب‌ها پشت چراغ مطالعه بیدار مانده‌اند و اضطرابی که در سکوت خانه‌ها جریان […]

از دیدگاه طب ایرانی دلیل بی‌خوابی به خشکی مغز مرتبط است، هنگامی که مغز به مقدار کافی رطوبت نداشته باشد، بی‌خوابی حاصل می‌شود؛ به منظور بهبود این مشکل می‌توان از داروهای گیاهی کمک گرفت. بی‌خوابی و اختلال در خواب شبانه مشکلی بسیار آزار دهنده است که موجب می‌شود تا صبح فردا با کرختی و بی‌حوصلگی […]

در دنیای پرشتاب امروز، کودکان و نوجوانان درگیر یک زندگی چندوجهی شده‌اند. از ورزش گرفته تا موسیقی، نقاشی و حتی برنامه‌نویسی، هر روز به دنیای تازه‌ای وارد می‌شوند. اما آیا این چندجانبه بودن در فعالیت‌ها، تأثیرات مثبتی بر سلامت روان و رشد فردی آن‌ها دارد؟ کلاس‌های فوق‌برنامه، اگر به‌درستی انتخاب شوند، می‌توانند به رشد فردی […]

گلاب، این عصاره‌ی جادویی گل محمدی، نه‌تنها آرامش‌بخش روح است، بلکه با خواص درمانی بی‌نظیرش، از سلامت پوست تا تقویت قلب و اعصاب را به ارمغان می‌آورد. گلاب، عصاره‌ی معطر گل محمدی، از گذشته‌های دور در طب سنتی و فرهنگ ایرانی جایگاهی ویژه داشته است. این ماده‌ی ارزشمند نه تنها به عنوان یک خوشبوکننده‌ی طبیعی […]

درحالی که مسئولان وزارت بهداشت اعلام می‌کنند که برای مبارزه با سیگارهای الکترونیکی اقداماتی صورت گرفته است، اما همچنان شاهد افزایش فروش این سیگارها هستیم. این روزها جوانان و نوجوانانی در اطرافمان به چشم می‌خورند که دستگاه‌های کوچک و مستطیل شکلی به گردن انداخته و با بعد از یک پک زدن به آن با دود […]

اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد؛ در این اینفوگرافیک پنج راهکار ساده برای غلبه بر استرس را مشاهده می‌کنید.

وقتی صحبت از تقویت سلامت مردان از طریق تغذیه می‌شود، چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در این زمینه داشته باشند. مردان برای بهره‌مندی از سلامت کلی، باید این موارد را برنامه غذایی خود بگنجانند تا کمبودهای رایج را برطرف کنند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل راهی برای دریافت مواد […]

افرادی که در محل کار تحت استرس هستند، در هنگام تایپ کردن بیشتر اشتباه می‌کنند و به گفته محققان، نحوه حرکت ماوس بهتر از ضربان قلب استرس افراد را نشان می‌دهد. دیلی‌میل، مطالعه جدید آزمایشگاهی روی 90 نفر انجام شد و نوع کار کردن با ماوس، صفحه کلید و همچنین ضربان قلب شرکت کنندگان تحت […]

معمولی بودن چیز جالبی نیست. چرا باید یک فرد معمولی باقی بمانیم در صورتی که می‌توانیم کاری کنیم که دنیا از مهارت‌های ما انگشت به دهان بماند، کافی است اراده کنید. لحظاتی هستند که احساس می‌کنید زمان کافی برای انجام کارها یتان را ندارید. مثلاً پیاده‌روی نکرده اید، با دوستتان ۶ ماه تماس نگرفته‌اید، شغل جدید را […]