دلهایی که مشتاقانه آقای خوبان را طلب کردند اما پای رفتنشان نبود و سر روی شانه تنهایی خود گذاشتند و اشک حسرت ریختند؛ غافل از اینکه هر دلی که میشکند کافیست تا نام امام رضا(ع) را به زبان آورد. امروز ۱۱ ذیقعده روز میلاد آقا است؛ روزی که دل هر عاشقی به سوی گنبد زرد […]
در دنیای پرشتاب امروز، کودکان و نوجوانان درگیر یک زندگی چندوجهی شده‌اند. از ورزش گرفته تا موسیقی، نقاشی و حتی برنامه‌نویسی، هر روز به دنیای تازه‌ای وارد می‌شوند. اما آیا این چندجانبه بودن در فعالیت‌ها، تأثیرات مثبتی بر سلامت روان و رشد فردی آن‌ها دارد؟ کلاس‌های فوق‌برنامه، اگر به‌درستی انتخاب شوند، می‌توانند به رشد فردی […]
گلاب، این عصاره‌ی جادویی گل محمدی، نه‌تنها آرامش‌بخش روح است، بلکه با خواص درمانی بی‌نظیرش، از سلامت پوست تا تقویت قلب و اعصاب را به ارمغان می‌آورد. گلاب، عصاره‌ی معطر گل محمدی، از گذشته‌های دور در طب سنتی و فرهنگ ایرانی جایگاهی ویژه داشته است. این ماده‌ی ارزشمند نه تنها به عنوان یک خوشبوکننده‌ی طبیعی […]
درحالی که مسئولان وزارت بهداشت اعلام می‌کنند که برای مبارزه با سیگارهای الکترونیکی اقداماتی صورت گرفته است، اما همچنان شاهد افزایش فروش این سیگارها هستیم. این روزها جوانان و نوجوانانی در اطرافمان به چشم می‌خورند که دستگاه‌های کوچک و مستطیل شکلی به گردن انداخته و با بعد از یک پک زدن به آن با دود […]
اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد؛ در این اینفوگرافیک پنج راهکار ساده برای غلبه بر استرس را مشاهده می‌کنید.
وقتی صحبت از تقویت سلامت مردان از طریق تغذیه می‌شود، چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در این زمینه داشته باشند. مردان برای بهره‌مندی از سلامت کلی، باید این موارد را برنامه غذایی خود بگنجانند تا کمبودهای رایج را برطرف کنند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل راهی برای دریافت مواد […]
افرادی که در محل کار تحت استرس هستند، در هنگام تایپ کردن بیشتر اشتباه می‌کنند و به گفته محققان، نحوه حرکت ماوس بهتر از ضربان قلب استرس افراد را نشان می‌دهد. دیلی‌میل، مطالعه جدید آزمایشگاهی روی ۹۰ نفر انجام شد و نوع کار کردن با ماوس، صفحه کلید و همچنین ضربان قلب شرکت کنندگان تحت […]
معمولی بودن چیز جالبی نیست. چرا باید یک فرد معمولی باقی بمانیم در صورتی که می‌توانیم کاری کنیم که دنیا از مهارت‌های ما انگشت به دهان بماند، کافی است اراده کنید. لحظاتی هستند که احساس می‌کنید زمان کافی برای انجام کارها یتان را ندارید. مثلاً پیاده‌روی نکرده اید، با دوستتان ۶ ماه تماس نگرفته‌اید، شغل جدید را […]
پژوهش جدید دانشمندان نشان می دهد، استرس زندگی در دوران قرنطینه‌های کرونایی، روند پیری را در مغز نوجوانان تسریع کرده است. به گزارش وبگاه سایِنس اَلِرت (Science Alert)، تأثیر این استرس، شبیه به اثر استرسی است که قبلاً در نتیجه خشونت، بی‌توجهی و مشکلات در خانواده‌ها مشاهده شده بود. حتی اگر مدت زیادی است که […]
انجام برخی ورزش‌ها از جمله یوگا می‌تواند نقش موثری در مقابله با استرس و فشارهای روانی ناشی از ویروس کرونا ایفا کند. یک متخصص طب ورزش افزود: با توجه به پیشرفت تکنولوژی و ایجاد عوامل گوناگون رفاهی و در نتیجه کمی تحرک، جنب و جوش و در زمان کنونی نیز با توجه به محدود شدن […]
تمرینات تنفسی، استفاده از اسانس‌ها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میان‌وعده‌های سالم و مناسب […]
